皆さんこんにちは！
近畿支店の福堂です！
今回僕がブログの担当ということで、
音楽、洋服、旅行、野球と好きなことが多く、お題を何にしようかと悩みました。
悩んだ結果、僕の趣味である筋トレに決めました💪
ジムに通い始めたのは5年前で、きっかけはカッコよくTシャツを着こなしたいという想いからです（笑）
最初は器具の使い方すら分かりませんでしたが、
常連の松崎しげるさん似の真っ黒に日焼けされたイケてるおじさんが、1人で来ている僕に声をかけて下さり、
手取り足取り教えてもらいながら、そこから筋トレの面白さにどんどんハマっていきました！！
正しいフォームで行うと、自分でも分かるぐらい筋肉の付き方が違って、結構奥が深いんですよ😆
ジムの常連さんは、見た目は少しイカつくて、近寄りにくい雰囲気がありますが、
皆さん話したらとてもいい人ばかりで、トレーニング終わりに飲みに連れて行ってもらったこともあります（笑）
「1番のプロテインは酒やで！！」と名言を仰っていました（笑）
僕の1番好きなトレーニングメニューはベンチプレスです。
ベンチプレスは胸、肩、腕と複数の部位を同時に効率よく鍛えられるので、とても人気のあるマシンです。
なので、ジムへ行くと大体いつも先客がいて、順番待ちをします…（笑）
コツはブリッジをイメージしてすることですね！
重量をあまり上げなくても5回〜10回を丁寧に行えば、
十分にパンプアップするので、僕は重さよりフォームが大切だと思っています！！
筋トレを始めてから、毎日の食事に気をつける様になったり、睡眠の質が上がったりなど、自分にとって良いことだらけな気がします！
これからも楽しくトレーニングを続けて、
内面も外見もカッコいい自分を目指していきます😁
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