塩分もお忘れなく！

皆様　こんにちは　東京営業の江口です。

前回このブログへの記事を書いたのは、まだ春先だったのですが時間が経つのは早いもので、盛夏の真っ只中です。

夏の暑さは年々ひどくなり、気温30度以上の日も当たり前になってきました。

私のような暑がりは、少し気温が高くなると汗をかき、水分を補給しまた汗をかき、の繰り返しで午前中、午後、帰り際と何回も着替えております。

もう周知の事ですが、熱中症対策にはただ水分を取ればよいのではなく、発汗によって失われたナトリウム（塩分）補給も重要です。

私自身の経験からいえば、食事で塩分多めに摂取しているから汗かいてもいらない、というのは全くあてはまりません。（屋内事務作業では必要ないといわれておりますが）

意識的に塩飴舐める、スポーツドリンクでナトリウムを補給する等をしないと、頭痛、立ちくらみをする可能性が非常に高いです。

塩は人間の生活に必要不可欠なもの、一昔前は専売制でしたし。

古代ローマにおいて、兵士への給料として塩（ラテン語 sal）が支給された。英語の salary （サラリー：「給与」）はここに由来している。

上記のようなことを思い浮かべながら、汗をかきつつ塩飴と麦茶を準備して、今日も頑張って参ります。