名古屋営業所の平野です。
梅雨も明けて、最近はすっかり夏らしくなりましたね。
さて暑い時期になるといつも、体調管理についての
ニュースなどが多くなってきますね。
この時期特に気を付けたいのはやはり脱水症状ですね。
成人男性は一日に約２～３リットルの水分を取ることが良いとされています。
特にこの時期は汗をかくことが多く、それ以上の水分が必要になってしまいますね。
また、水分と一緒にミネラル(塩分など)の補給も必要です。
私は常にミネラル分を多く含むとされている硬水を飲むように心がけています。
コンビニなどで普通に売っていますので皆さまもぜひお試しください！
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